일단은 심리상담도 받아보면서 무언가 몰두할 수 있는 대상을 찾아야 합니다.

도박에 대해서 잘 모르는 사람들은 그까이꺼 끊으면 그만이라고 얘기하지만

사실은 보다 더 중요한 것은 代案입니다. 즉, 도박의 빈 자리를 대신할만한 것을

찾아야 하는 겁니다. 서른여섯이면 이 바닥에선 햇병아리 수준입니다.

아직 갈 길도 멀고 무엇이든 가능한 나이인 셈이죠. 우선은 마음을 추스르고

시간적 여유를 갖고 대안을 찾아보시길 권합니다.

서른 여섯 부러운 나이입니다. 저도 한살 더 먹어서 마흔 다섯입니다.

마흔 다섯이라고 해봐야 이 곳에서 햇병아리 갓 넘긴 수준입니다.

겜블 이외의 것에서 해답을 구해봄이 좋을듯 합니다.

무기력 우울증 이런 단어들은 조금은 사치스러운 단어 입니다.

일단 미치도록 해보고 싶은 도박 이외의 일을 적어도 한가지 찾는 일이 중요해 보입니다.

정신과 치료에 답은 없습니다. 거기 가봐야 처방 내려지는 것들

육체적인 부분에서 억제해 주는 약물 치료와 상담이 전부입니다.

정신과 치료대신 운동이나 독서 혹은 대처할수 있는 취미 하나 키우시길 바랍니다.

아직 안늦어서요...30,40대에 닦은 내공으로 나머지 반평생을 욹어 먹는겁니다...!

너무 힘들면 강한 걸로 쓸 수 밖에 없고요 내공을 회복하는만큼 줄이시는 것이 정석일 겁니다.

뭐 정신과 가시면 우울증약을 주겠지요. 

출산우울증 아줌마들 자살까지 하지만 

정신과의사나 약먹은 경험 환자들 말로는

우울증 약 먹으면 금방 효과있고 위험시기 쉽게 넘긴다고 하네요.

저는 요즘은 거의 줄였지만

예준엔 우울해지거나 무기력해질때 아차싶어

에너지드링크 커피 초컬릿 사탕도 주기적으로 필요할때는 먹으니 효과있었고요

시간있으시면 새벽출근열차나 시장 구경가시고 맨손체조라도 해보시면 정신건강에 도움되엇네요

물론 잃은만큼 다친만큼 치유는 쉽지 않습니다

많은 분들이 공금했듯이 인이 밖혀서 도박뿐 아니라 허무 우울 무력 평생 갈수도요...

치유와 병행해서 꼭 건전한 일상과 환경과 열정을 조금씩 찾으셔야 살 만 할거에요

쓰다보니 저의 주관적 경험과 생각이네요 ㅎ

힘내세요. 많은 분들이 힘내서 이겨낼려고 노력들 합니다.

저도 비슷합니다. 그냥 혼자 있는걸 즐기면 되염.

저도 무교지만 사이비 말고 기독이던 불교던 종교를 일단 가져보세요.

 그리고, 36이면 아직 한창입니다.

할 것도 많고 해보고 싶은것도 많고 , 무기력해지지만 않으면 됩니다.

나이를 따지는 회사 생활만 아니면 할 건 널리고 널렸습니다.

자포자기만 안하면 됩니다.

심리적으로 힘들겠지만 죽으면 되돌릴수도 없고 할수 있는것도 없어요.

운동 시작해보세요. 수영하시던가.

심리상담은 안 받아보았지만 필요하다면 받는 것도 나쁘진 않을것 같군요.

어느 지역에 거주하시는 지는 모르겠지만...  거주하시는 지역 가까운 곳에 도박중독예방센터를 한번 찾아보세요....  같은 처지의 다른 분들도 만나서 이야기도 나누시고, 센터에서 운영하는 프로그램에도 참여하고 하시면, 나름 재미있습니다...